कानपुर । शरीर को संचालित करने वाला मन है इसमें अनेक प्रकार की शक्तियां है। मन को बस में करना वायु को वश में करने के समान है। परंतु नियमित अभ्यास से काफी हद तक इसको बस में किया जा सकता है। पढ़ाई में मन कैसे लगाएं इस संबंध में पी पी एन इंटर कॉलेज के प्रधानाचार्य राकेश कुमार यादव ने बताया कि वैज्ञानिक दृष्टिकोण से जिन विचारों का उदय मस्तिष्क में बार-बार होता है वह वहां चित्रित हो जाता है । छात्र अपनी उलझनों को शांत करने के लिए रोटीन समय सारणी बनाएं।आप अपने से पूछे अपनी आदत के बारे में सोचें कि मैं क्या बोलूं और पढ़ने से क्या होगा।आप एक बड़ा गोल सेट करें,तथा अपनी हैबिट बनाएं।आदत को स्टार्ट करना है इसलिए आप रोज एक पेज पढ़े,वह भी इमानदारी से कुछ दिन बाद वह अच्छा लगेगा फिर दो पेज पढ़ें फिर इसी क्रम में पढ़ाई को बढ़ाते चले जाएं। छात्रों को सक्सेज होना न होना उनकी आदत पर निर्भर करता है।सोचने की ताकत टीवी देखने से कम होती है इसलिए कम प्रयोग करें। पढ़ाई करते समय सात्विक भोजन करें,अधिक से अधिक फल खाएं तथा भरपूर मात्रा में पानी पिए।पढ़ाई या परीक्षा की तैयारी के लिए अध्ययन की गई सामग्री की समीक्षा करें।परीक्षा के दौरान छात्र अधिक तनावग्रस्त रहते हैं, कुछ छात्रों की प्रतिस्पर्धा में आगे बढ़ने की तथा कुछ को सोशल मीडिया जहां उनकी पढ़ाई में मदद कर रहा है तो कहीं उनको नुकसान भी कर रहा है।लेट उठ कर पढ़ाई न करें इसलिए सूर्योदय से पहले उठे।खेल देखना अच्छा लगता है लेकिन खेलना नहीं इसलिए बाहर जाकर खेलें ताकि आप फिट रहें।दूसरे की गलती न ढूंढे आप अपनी गलती को ढूंढे,उसको माने और सुधार करें।जो कार्य करें उसको उत्साह से करें।विद्यार्थियों को एकाग्रता की बहुत ही आवश्यकता है कोई कार्य करें पूरी एकाग्रता से करें।छात्र चिंतन अवश्य करें व क्रोध से बचें।
